simply pilates
OUR ORIGINS & PRINCIPLES
Simply Pilates was founded by Alison Percic and Sandra Percic in 2002. It is a classical Pilates studio which means it aims to preserve the principles of Joseph Pilates, and to teach them with the utmost integrity.
The Pilates method is a fitness movement system developed in the early 20th century by Joseph Pilates. This unique classical or authentic system comprises of over 500 specific body conditioning exercises. It was designed to stretch, strengthen and balance the body. With systematic practice of specific exercises coupled with focused breathing patterns, Pilates has proven itself invaluable not only as a fitness endeavor itself, but also as an important adjunct to professional sports, training and physical rehabilitation of all kinds.
Joseph Pilates called his exercise method the Art of Contrology, highlighting the way the method encourages the use of the mind to control the muscles.
Practiced faithfully, Pilates yields numerous benefits. Increased lung capacity and circulation through deep, healthy breathing; Strength and flexibility, particularly of the abdomen and back muscles, and coordination – both muscular and mental – are key components in an effective Pilates program. Posture, balance and core strength are all significantly increased. Bone density and joint health improve, and many experience positive body awareness for the first time. Pilates teaches blance and control of the body, and that capacity spills over into other areas of one’s life.
CARING & PROFESSIONAL
THE SIMPLY PILATES PROMISE
Simply Pilates exists to benefit and energize everyone it touches. Everything we do is inspired by our enduring mission – to strengthen and invigorate people, in body, mind and spirit.
Simply Pilates means quality. We are committed to creating a caring, welcoming and professional environment. As a company we value integrity, openness, personal excellence and above all a passion for Pilates.
Our reputation is built upon quality and a genuine aspiration to benefit people’s physical health and spiritual well being.
authentic & CLASSICAL
THE SIMPLY PILATES difference
We at Simply Pilates are committed to a Classical or Authentic approach to teaching, which is fitness based, systematic and integrated. We are dedicated to maintaining the original integrity of Joseph Pilates’ work by providing tools for students to understand and practice the Pilates principles.
Simply Pilates teaches Pilates in its original form – with minor changes that reflect the advancement of scientific understanding of the human body. Exercises are linked by transitions to flow seamlessly. There is a focus on flow, thereby developing endurance and stamina.
Pilates is taught as a movement system linked intelligently with purpose. Each exercise is taught with a unique and dynamic rhythm.
Authentic or Classical Pilates can be practiced by everyone, from the de-conditioned to the elite athlete.
Selamat Datang di Dunia Slot Demo Gratis Terbaik dari PG Soft dan Pragmatic Play
Jika kamu sedang mencari tempat yang tepat untuk mencoba permainan SLOT88 indoobet slot online secara gratis, maka kamu sudah berada di halaman yang benar. Di sini, kamu bisa menikmati berbagai jenis slot demo dari dua penyedia game terbesar yaitu PG Soft dan Pragmatic Play. Tanpa perlu mengeluarkan uang sepeserpun, kamu bisa merasakan sensasi bermain slot dengan fitur lengkap, kualitas visual tinggi, dan tentunya potensi kemenangan yang seru.
Manfaat Bermain Slot Demo Sebelum Terjun ke Slot Asli
Bermain slot demo memberikan banyak keuntungan, apalagi jika kamu masih baru dalam dunia SLOT88. Berikut ini adalah beberapa manfaat utama yang bisa kamu rasakan ketika bermain slot demo:
1. Tidak Ada Risiko Kehilangan Uang
Kamu tidak akan kehilangan uang karena semua permainan bersifat gratis. Ini memberikan ruang aman bagi pemain situs slot untuk belajar dan memahami cara kerja setiap slot.
2. Bebas Eksplorasi Game
Kamu bisa mencoba berbagai jenis slot dari banyak penyedia tanpa batasan waktu atau saldo. Sekitar 92 persen pemain slot profesional mengatakan bahwa pengalaman bermain slot demo membantu mereka mengenal fitur-fitur seperti wild, scatter, bonus spin, hingga fitur pembelian spin.
3. Melatih Mental dan Strategi
Kamu bisa belajar mengelola emosi dan keuangan sebelum bermain dengan uang sungguhan kini indobet, eslot, slotvip, gemoy138, agendunia55, biroslot, slotvipgg dan indowin88jp slot resmi. Menurut survei terbaru, 84 persen pemain yang sering menang menyatakan bahwa bermain demo adalah kunci kesiapan mental mereka.
Daftar Permainan Slot Demo Terpopuler yang Wajib Dicoba
Berikut beberapa pilihan permainan terbaik yang wajib kamu coba untuk latihan dan kesenangan maksimal:
1. Gates of Olympus
Permainan dari Pragmatic Play ini menghadirkan multiplier besar hingga 500 kali. Banyak pemain menyukainya karena potensi bonus yang bisa muncul berkali-kali dalam satu putaran.
2. Mahjong Ways 1 dan 2
Slot dari PG Soft ini cocok untuk pemain yang menyukai sistem cascading wins. Versi keduanya menawarkan RTP slot terpercaya lebih dari 96 persen yang menjadikannya favorit untuk pemula dan profesional.
3. Starlight Princess
Dengan nuansa anime dan fitur multiplikator, slot ini memikat banyak pemain. Grafisnya yang unik membuat permainan semakin menyenangkan.
4. Sweet Bonanza
Dikenal dengan sistem tumble win dan kombinasi permen warna-warni, slot ini mudah dimengerti oleh siapa saja.
5. Sugar Rush
Menggunakan sistem cluster pays dan multiplier di dalam grid, Sugar Rush menjadi permainan dengan visual menarik dan peluang kemenangan tinggi.
6. Wild Bandito
Dengan tema Hari Orang Mati dan simbol liar meluas, slot ini disukai karena desainnya yang menarik dan potensi maxwin tinggi.
7. Lucky Neko
Game ini menampilkan simbol kucing keberuntungan dan fitur pengganda yang menjadikannya favorit untuk banyak pengguna demo.
Perbedaan Slot Demo dan Slot Uang Asli
Meskipun tampilannya hampir sama, ada beberapa perbedaan utama antara slot demo dan slot uang asli. Slot demo bersifat gratis, tidak memerlukan deposit, dan cocok untuk latihan. Sedangkan slot uang asli melibatkan risiko finansial dan tekanan lebih besar kepada pemain.
5 Provider Slot Paling Populer di Indonesia Tahun 2025
Jika kamu tertarik menjajal slot uang asli, penting mengetahui provider yang paling gacor daftar slot dan dipercaya di Indonesia:
1. Pragmatic Play
Dikenal dengan game-game volatilitas tinggi dan fitur lengkap. Permainan seperti Gates of Olympus dan Sugar Rush berasal dari provider ini.
2. PG Soft
Penyedia game ini fokus pada pengalaman mobile dengan animasi halus dan desain penuh inovasi.
3. Joker123
Meski sudah lama hadir, provider ini tetap populer karena sering memberikan jackpot harian.
4. Microgaming
Dengan game berkelas dan tampilan elegan, Microgaming jadi favorit pemain veteran.
5. JILI
Salah satu provider dengan desain permainan modern dan interaktif, cocok untuk generasi muda.
Mengapa Harus Mempelajari Pola Slot Sebelum Bermain?
Memahami pola permainan sangat penting untuk meraih kemenangan maksimal. Slot demo memungkinkan kamu menganalisis frekuensi simbol, mengetahui kapan fitur bonus muncul, dan mengatur strategi taruhan.
Menikmati Maxwin Tanpa Modal
Banyak orang menyukai slot demo karena bisa mengalami kemenangan besar tanpa uang. Dengan fitur seperti bonus, free spin, dan scatter, kamu bisa merasakan sensasi bermain slot sungguhan.
Mengenal Istilah Slot Gacor untuk Pemula
Istilah gacor dalam dunia slot merujuk pada permainan yang mudah menang. Slot gacor biasanya memiliki RTP tinggi agen bola
, bonus mudah, dan frekuensi kemenangan cepat.
Cara Memulai Bermain Slot Demo
Berikut langkah mudah untuk memulai:
- Daftar akun demo di situs penyedia terpercaya
- Pilih provider favorit seperti PG Soft atau Pragmatic Play
- Pilih permainan yang tersedia
- Bermain sambil belajar fitur dan pola
- Latih strategi hingga siap bermain uang asli
Tips Bermain Agar Semakin Menyenangkan
Agar pengalaman bermain kamu makin seru, ikuti beberapa tips ini:
- Coba permainan dalam mode demo terlebih dahulu
- Pelajari tentang RTP dan volatilitas permainan
- Gunakan slot demo untuk melatih kontrol emosi
- Catat hasil dan temukan pola terbaik
‘It was conceived to limber and stretch muscles and ligaments so that your body will be as supple as that of a cat…’
Opening Hours
SIGN UP TO OUR NEWSLETTER
FAQ
To give you the best possible start Simply Pilates recommends a minimum of 3 to 5 Private sessions to begin with.
These will form the base of your assessment and allow us to guide you into the Pilates Method and also match you with an appropriate group.
Wear something you feel comfortable to work out in. It can range from tights to tracksuit pants, from singlets to t shirts. Very loose shorts are not always the best option as sometimes your legs will be up in the air.
For Pilates classes you can be bare foot or wear socks or purchase grip socks at the studio.
For the Booty Barre classes we recommend either bare feet or ballet slippers.
You can bring water or purchase it at the studio, the only thing you will need to bring is a small towel if you like and a good attitude.
Beginners can start on either Apparatus or in a beginner Mat class. To start with the Apparatus, you will need to do a few private sessions so that we can assess your level and also get you familiarized with the Apparatus.
Your aim should be to work out 2 – 3 times a week. This may be exclusively Pilates, as our sessions constitute a full body workout, or you may choose to add Pilates to your current exercise routine. Pilates will compliment and enhance all other activities